Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 148,83g | Kohlh: 79,12g.
Frühstück: Черника, Овсянка Запаренная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Ножка, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Aldi Mozzarella Leicht, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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