Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
|
90 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
473 kcal
|
Fett: 29,36g | Eiw: 28,16g | Kohlh: 23,23g.
Frühstück: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Кофе лайт. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Мне кажется сейчас самым правильным будет добавлять активность, физкультуру. Организму нужно новое воздействие на обменные процессы если питание не работает.
15 Mrz 20 vom Mitglied: LudaShe
|
15 Mrz 20 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Может, сама завтра в дефицит соберусь 🙈😂
15 Mrz 20 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Я завтра хочу срезать до 2000. Не уверен, что это правильно, но хочу попробовать. Ещё мне нужно исключить переборы, которые я иногда стал себе позволять. Хотя, возможно, они у меня объясняются дефицитом. Короче, работы много. Огорчает то, что с января нет заметного и ожидаемого прогресса. Даже не знаю откуда у меня ещё есть силы и энергия. Наверное утешает, что я уже в чуть новом теле. Это круто! Некоторые убеждают меня уже остановиться. Ладно, утро вечера мудренее. Всем спокойной ночи!
15 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
Здравствуйте!!! Решилась написать. Вот я тоже застряла, дошла до 77 и все. Начинаю поднимать калораж вес растет, снижаю и стопор. Расстерялась и ничего не понимаю, что делать и причину не понимаю🙉, решила , ждать и продолжить пока в том же духе, как говорится. А вообще это такой кайф когда нет лишнего веса!!!
15 Mrz 20 vom Mitglied: Kuyga
|
Нельзя тебе снижать! Побереги здоровье! Это очень серьёзно! Не повторяй своих и наших ошибок!
15 Mrz 20 vom Mitglied: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|