Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
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85 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3697 kcal
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Fett: 137,19g | Eiw: 150,15g | Kohlh: 399,32g.
Frühstück: Fettarme H-Milch, Zucker. Mittagessen: Rindergulasch in pikanter Soße, Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch. Abendessen: Streuseltaler, Döner Kebab, Würzige Remoulade, Kaisersemmel, Delikatess Kasseler Nacken. Snacks/Sonstiges: Light Gourmet-Rohschinken, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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