Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 233,73g.
Frühstück: PowerBar Protein Nut 2 , Räuchertofu , Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Alnatura Mandelmus, Tangerine, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Elstar. Abendessen: Rucola , Salatgurke, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Mandelmus, Lidl Banane. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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