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Body scan yesterday revealed I'm currently at 16.1% body fat.
Getting there! 💪🏻
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 196,03g | Kohlh: 340,24g.
Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Zweites Frühstück: Kaged Muscle Citrulline, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Brunch: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Abendessen: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Intense Weightlifting - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mrz 20 vom Mitglied: davidsprincess
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Dude, i think you ARE there! 👍👍
14 Mrz 20 vom Mitglied: jengetfit123
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14 Mrz 20 vom Mitglied: Nikina70
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I agree ☝️ you’re there! 👍👍👍great job! Be proud 👋
14 Mrz 20 vom Mitglied: 2potato
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Did you get it at NWFitco?
14 Mrz 20 vom Mitglied: love2educate
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14 Mrz 20 vom Mitglied: dhatura
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14 Mrz 20 vom Mitglied: love2educate
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14 Mrz 20 vom Mitglied: Diana 1234
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14 Mrz 20 vom Mitglied: peeperjj
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So, close to your avatar? 😉 I just got my yearly dexa. I'm still fat..by numbers 😭
15 Mrz 20 vom Mitglied: Cb1006
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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