Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 119,13g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 142,34g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Mannis Knäckebrot #3, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Metzger Fleischkäse, Lidl Obazda , Mannis Ingwershot . Mittagessen: Rama Creme Fine Zum Kochen, Mousse au Chocolat, Mischgemüse, Mannis Fetasalat #2, Nudeln (Gekocht), Erbsensuppe. Abendessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Quark, Zucchini, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: kaffee, wasser, coke, xucker. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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