Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
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125 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Orangensaft, Fruchtquark Ananas-Kokos, Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda, Marmelade, Mehrkornbrot. Mittagessen: Bagels (Enthalten Zwiebeln, Mohn, Sesam) (mit Calciumpropionat), Räucherlachs, Fanta Orange, Knusper Ente, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Schweizer Käse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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