Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Три Кита Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Oltermanni Сыр 17%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Чай, Ратибор Варенье Абрикосовое. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Зеленый Чай, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Перекресток Помело. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|