Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3183 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 373,56g | Kohlh: 266,37g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Süßkartoffelpommes, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Irish Angus Burger. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky (40g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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