Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 133,53g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 231,75g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinless Chicken Breast, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Kroger Honeycrisp Apple. Abendessen: Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Chocolate Brownies with Walnuts, Parks Pork Cracklins, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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