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ich hoffe das es seit zwei Tagen nur eine Fülle ist. Habe täglich meinen Kaloriendefizit, kann mir das nicht vorstellen das ich da auch noch zunehme 🤷♀️
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 166,76g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 316,09g.
Frühstück: Linessa Feine Leberwurst Geflügel, Nutella Nutella, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Kokosnuss, Aldi Orientalischer Bulgursalat, Käsekuchen, Pogaca. Abendessen: Dulano Geflügel Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Ja! Feine Salzstangen (25g), Cinemaxx Popcorn Süß. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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