Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 260,61g.
Mittagessen: Aldi Mini Schweinshaxe, Brokkolisuppe, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Ehrmann Magerquark, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, Karamalz Karamalz, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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