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86,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Grüne Paprika, Zucchini, Rapsöl. Mittagessen: TiP Thai Suppe, Freshona Kaisergemüse . Abendessen: Rapsöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Radieschen, Tomaten, Karotten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haferflocken, Omira Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Beerenmix. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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