Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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108,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 139,80g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Фруктами. Mittagessen: Травяной Чай, Гречка Отварная, Ленивые Голубцы. Abendessen: Киноа (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки. mehr...
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4116 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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