Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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54 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 19,04g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 95,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Vierwälder Harzer Minis, Kohlrabi, Kaufland Bio Tofu Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Weintrauben, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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