Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 211,53g.
Frühstück: Банановый Пирог, Мюсли с Фруктами, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Овощное Рагу, Борщ, Сок Мультифрукт, Плов. Abendessen: Чай с Молоком, Тефтели, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники ПП, Вода, Кефир 2,5%. mehr...
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1075 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Volleyball - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bilkovdenis's Gewichtsverlauf
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