Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 125,90g | Eiw: 162,62g | Kohlh: 61,93g.
Mittagessen: Vegetaria Vegetarisches Gyros, Ei, Gemischte Blattsalate, Maultaschensuppe, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Abendessen: Ehrmann Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Frico Gouda Mittelalt, Tomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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