Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Banane, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Bounty Bounty Miniatures, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Patros Feta Leicht, Edeka Feldsalat, Honig, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Gewürzgurken, Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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