Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 60,54g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Bounty Bounty, Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Тунец. Abendessen: Картофель Отварной, Пряник, ВкусВилл Соломка Сладкая, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Котлеты из Судака. mehr...
|
|
1785 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
'Natalia's Gewichtsverlauf
|