Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 326,24g.
Mittagessen: Hackbraten, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Aldi Milch Mäuse, Hachez Intensive Bitter 88%, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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