Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 84,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Vitanu Reis, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Paranüsse, Kaffee mit Milch. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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