Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
|
83,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 61,46g | Eiw: 148,63g | Kohlh: 106,38g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Bio Sonnenblumenkerne, Patros Feta Leicht, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Honig, Activia Natur, Trolli Fruchtgummi Mix , Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
|
|
2728 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|