Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 205,52g | Kohlh: 31,44g.
Frühstück: TNT Omega 3-TG, Body IP Simons Perfect Only One. Mittagessen: Zucchini, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Abendessen: Body IP Simons Perfect Whey Vanille, REWE Putenbrustschnitzel, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Eaa, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Pre. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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