Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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109,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриная Ножка, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. Abendessen: Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Мясо с Овощами, Картофель Отварной, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Помело. mehr...
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6624 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ausdauer - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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