Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2839 kcal
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Fett: 132,67g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 291,56g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Healthy Choice Chicken with Rice Soup. Abendessen: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Large). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Way Better Snacks Sweet Chili Tortilla Chips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, M&M's Peanut Butter M&M's, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Kroger Honeycrisp Apple, Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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