Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
|
62,3 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 115,74g | Eiw: 137,94g | Kohlh: 63,71g.
Frühstück: Erythrit (Pulver), Blütenpollen (Selbst), K-Classic Wald-Heidelbeeren, Gläserne Molkerei Joghurt Mild aus Heumilch, Quark, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Schwarzwälder Schinken, Mannis Knäckebrot #2, Lizza Pizzaboden Knusprig, Senf (Köstritzer), Weißwurst. Mittagessen: Mannis Knäckebrot #3. Abendessen: Hasis Soljanka #2, Vanille Sahnecreme. Snacks/Sonstiges: kaffee, wasser, xucker, coke. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Manni1961's Gewichtsverlauf
|