Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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99,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2045 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 258,63g.
Frühstück: Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland. Mittagessen: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Philadelphia light, gulost 15g norvegia, Kokt skinke 10g First Price, Brød Havre fullkorn 35g. Abendessen: Bønner i tomatsaus 100g Rema, Tunafish in oil Eldorado, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: Riskrem Piano Bringebær, Rislunsj Tine skogsbær, Oats & Honey Nature Valley 42g, Riskaker Racio Tjekkia, eple 225g. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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