Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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84,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 113,85g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Joghurt Heidelbeere, Tropical Guava, Schoko-Reis, Bananen. Mittagessen: Emmentaler Gerieben, Ei (Ganz), Schinkenwürfel, Rohesser Westfälischer Art, Rohesser Westfälischer Art. Snacks/Sonstiges: Energy Drink. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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