Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 131,49g | Eiw: 135,72g | Kohlh: 41,37g.
Frühstück: Quark, Mannis Allblack-Müsli, Quark, Meister Stück Fleischwurst, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Frischkäse , Ja! Camembert 45%. Abendessen: Vanille Sahnecreme, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Quark, Dönerfleisch, Parmesan (Gerieben), Fenchel, Tomaten, GutBio Bio-Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: kaffee, wasser, xucker, erythrit, coke, himbeeren. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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