Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Батон Нарезной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Oltermanni Сыр 17%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Блины на Молоке, Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Мини-Багет с Сыром. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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