Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 159,75g | Kohlh: 53,30g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Universal Nutrition Animal Pak. mehr...
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4509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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