Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 147,98g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein Blaubeere, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Leinsamen, Birnen, Bananen, Kiwi, Haferflocken. Abendessen: Harzer Käse, Sesam, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aceto Balsamico Di Modena, Mozzarella, Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schoko Pudding mit Vanilla Soße, Emmentaler, Früchtetee, Kaffee. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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