Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Viva Vital Bierschinken. Mittagessen: TiP Weisse Bohnen Eintopf. Abendessen: Dr. Oetker Rotwein Creme. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey Protein Chocolate, Milbona Skyr Pur. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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