Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 15,91g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 65,32g.
Frühstück: 黑咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 地瓜, 白吐司. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 苦苣. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 沙拉, 蝦仁, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 葡萄乾麵包, 蘋果, 水. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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