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ups, wieder in die obere Region
Wünsche euch allen einen sonnigen, wenn auch etwas kühlen, Tag.
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: American Style American Vollkorn-Sandwich, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kaffee. Mittagessen: Spitzkohleintopf. Abendessen: Cremisee Harzer Käse, Landfein Skyr Natur, Äpfel, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zwieback, Alpro Mandelmilch Original, Eberswalder Würstchen. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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