Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 152,11g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Géramont Cremig Leicht 16%, Müller Froop Kirsche . Abendessen: Wikinger Knacker. Snacks/Sonstiges: Wikinger Knacker, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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