Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 48,23g | Eiw: 402,69g | Kohlh: 231,28g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Aldi Hähnchen Schenkel, Alpro Natur Ungesüßt. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|