Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 61,15g.
Frühstück: Bio Joghurt Pur, Ja! Delikatess Kochschinken, Lizza Pizzaboden Knusprig, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Gymqueen Tasty Drops , Erythrit (Pulver), Mannis Black‘N White-Müsli, Aldi Magerquark. Abendessen: Mannis Schokocreme Light, Tzatziki, gemischter salat, Guiness, whisky, öl, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: dr.oetker finesse, Protein, kaffee, brombeeren, wasser, Mandelmilch, xucker, erythrit, coke, fishermens. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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