Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 116,70g | Eiw: 174,67g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Suppe, Tomatensoße, Gekochter Mangold, Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett. Abendessen: Canderel Stevia, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Ei, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Tomaten, Frico Gouda Mittelalt. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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