Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 122,47g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, K-Classic Räucherlachs, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Heidelbeeren. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Laugenbrötchen, Aldi Laugenbrezel, Butter. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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