Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3368 kcal
|
Fett: 73,00g | Eiw: 160,43g | Kohlh: 519,47g.
Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Zweites Frühstück: Quiznos Nanaimo Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Unsweetened Iced Tea, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Wegmans Spider Roll, Spicy Salmon Rolls, Tuna Sushi, California Rolls, Soy Sauce. Mittagessen: Kaged Muscle Citrulline, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Valu Time 1% Low Fat Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3123 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Intense Weightlifting - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|