Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 105,66g | Eiw: 192,62g | Kohlh: 189,19g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Spicy Italian, Coffee, Twix Twix Minis (3). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Kroger Peeled Mini Carrots, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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