Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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124,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 125,65g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 270,28g.
Frühstück: Pöllinger Orange mit Tee, Hartgekochtes Ei, Halbfettbutter, Espresso, Orangensaft, Schinken (Extra mager), Mortadella, Roggenbrot, Weißbrot. Mittagessen: Semmel, Leberkäse. Abendessen: Chorizo Salami, Mehrkornbrot, Edamer, Kräuter Quark, Prosciutto, Mais-Tortillas. Snacks/Sonstiges: Lilastix, Vanilleeis. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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