Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 106,50g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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