Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 177,45g | Kohlh: 237,75g.
Frühstück: Banane, Body Attack 100% Whey Protein, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Müritzer Müritzer, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten, Body Attack 100% Whey Protein, Aldi Rinder-Minutensteaks, Müritzer Müritzer. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Landliebe Joghurt auf Kirschen, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Body Attack 100% Casein Protein. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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