Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 193,01g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Nudeln, Tomaten, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Arla Esrom, Kirschtomaten, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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