Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Bofrost Schoko-Pudding-Plunder, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Abendessen: Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Honig, REWE Beste Wahl Magerquark. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Fußball - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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