Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3581 kcal
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Fett: 125,51g | Eiw: 234,25g | Kohlh: 394,16g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Seeberger Ananasstücke, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Sweet Valley Cranberries. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Alnatura Rote Linsen Nudeln, Frosta Rahmspinat. Abendessen: Take It Veggie Vegane Nuggets, Tukan Tofufilets Italia. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Boxen - 18 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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