Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 94,42g | Eiw: 193,45g | Kohlh: 327,43g.
Frühstück: Sweet Valley Cranberries, Seeberger Cashewkerne, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Seeberger Ingwerstücke, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Like Meat Gyros Streifen, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen. Abendessen: Alpro Natur mit Hafer, Take It Veggie Vegane Nuggets. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
|
|
3118 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|