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Yesterday was a lift day. I ate "Poorly" at 133% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1337 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kroger Fried Chicken Breast, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Fried Plantain, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Goats Cheese (Soft), Planters Dry Roasted Peanuts, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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